Witania ospała, żeń szeń indyjski i śpioszyn lekarski to nazwa tej samej rośliny, czyli Ashwagandhy. Ashwagandha uznawana jest za cudowny środek na wiele schorzeń, zarówno tych dotyczących ciała, jak i tych o podłożu psychologicznym. Jak wpływa na organizm korzeń Ashwagandhy i w jaki sposób korzystać z jej niezwykłych właściwości?
Co to jest Ashwagandha?
Ashwaganda zaliczana jest do roślin o właściwościach adaptogennych. Oznacza to, że jest ona w stanie zmneijszyć intensywność zaburzeń organizmu, które są wywołane nadmiarem stresu. Ashwaganda pozytywnie wpływa na układ nerwowy i odpornościowy, a także zmniejsza uczucie zmęczenia. Ashwaganda stanowi jedną z podstawowych roślin stosowanych w Ajurwedzie, czyli tradycyjnym indyjskim systemie leczenia
Właściwości Ashwagandhy
Ashwaganda uznawana jest za cudowny środek na wiele chorób i przypadłości, zarówno tych fizycznych, jak i tych powstałych na tle psychologicznym. Znana jest, przede wszystkim, jako adaptogen uspokajający. Dlatego może ona stanowić nieocenione wsparcie w terapii nerwic, stanów lekowych, zaburzeń depresyjnych i chronicznego zmęczenia. Kojące właściwości tej rośliny pomagają w walce w bezsennością. Oprócz tego, Ashwaganda hamuje objawy okołomenopauzalne, wspiera siły witalne i ruchliwość plemników. Ekstrakt z tej rośliny stanowi także bogate źródło żelaza i bardzo dobrze wpływa na komórki układu odpornościowego. To także środek silnie przeciwutleniający.
Ashwagandha – dla kogo?
Ashwagandha (https://planteon.pl/zielarnia/ziola-na-uspokojenie/ashwaganda-korzen-ciety) jest pomocna w leczeniu schorzeń wywołanych nadmiernym stresem. Żeń szeń indyjski jest bardzo popularny wśród osób ćwiczących na siłowni, ponieważ pomaga zwiększyć masę i siłę mięśniową. Ashwagandha niweluje oznaki chronicznego zmęczenia i przywraca siły witalne. Tak właściwie roślina ta powinna być stosowana przez każdego, komu zależy na poprawie jakości swojego samopoczucia.
Przeciwwskazania
Ekstrakty z żeń szenia indyjskiego stosowane w odpowiednich dawkach są w pełni bezpieczne, jednak niektóre osoby powinny zachować ostrożność rozpoczynając kurację. Suplementów z Ashwagandhą nie powinny stosować kobiety w ciąży. Osoby przewlekle chore powinny skonsultować możliwość stosowania tej rośliny z lekarzem rodzinnym.